تحقق رویای دهساله: ورود جرمی بونیدیا به دنیای باشگاهداری حرفهای
در یک اقدام که نشاندهنده گذار یک افسانه زنده بدنسازی به دنیای مدیریت و ساختارهای فیزیکی است، جرمی بونیدیا، قهرمان چهار دوره پیاپی مسابقات اولمپیا در بخش مردان فیزیکی، بالاخره پروژه بزرگ زندگی خود را افتتاح کرد. این باشگاه که با نام تجاری «Stoik Gym» فعالیت خود را آغاز کرده، در شهر رزویل در ایالت کالیفرنیا واقع شده است. این باشگاه تنها یک مکان برای تمرین نیست، بلکه حاصل تلاش و ایدهپردازی دههای بونیدیا برای ساخت فضایی است که در آن معیارهای سختگیرانه ورزشکاران حرفهای با نیازهای جامعه ورزشی عمومی تلفیق شود.
بونیدیا در بیانیهای که بازتابدهنده احساسات عمیق او نسبت به این پروژه است، گفت: «همسرم و من سالها در مورد ایدهآلترین باشگاهی که میخواستیم افتتاح کنیم صحبت میکردیم. حالا آن را داریم.» این جمله به وضوح نشان میدهد که Stoik Gym نتیجه گفتگوها، برنامهریزیها و رؤیاهای مشترک او و همسرش در طول سالها بوده است. این باشگاه با هدف ایجاد یک پناهگاه جسمانی و معنوی طراحی شده که فراتر از صرفاً عضلهسازی، بر رشد شخصیت و روحیه تمرکز دارد.
فلسفه طراحی Stoik Gym: تمرکز بر جامعه و کارایی
یکی از ویژگیهای متمایز Stoik Gym، تأکید ویژه آن بر جنبههای اجتماعی و جامعهمحور بودن است. بونیدیا معتقد است که باشگاهها نباید تنها محلی برای ساخت فیزیک بدنی زیبا باشند، بلکه باید نقش مهمی در ساختن شخصیت و تقویت روحیه ورزشکاران ایفا کنند. او در این باره گفته است: «برخی از بهترین خاطرات زندگی و مهمترین درسهای من در باشگاهها شکل گرفته است.»
در طراحی داخلی و چیدمان دستگاهها، بونیدیا از استراتژیهای مهندسی شدهای برای افزایش کارایی استفاده کرده است. در این باشگاه، دستگاههای تمرینی بخش پایین تنه در یک طرف و دستگاههای بخش بالای تنه در طرف دیگر قرار گرفتهاند. همچنین، آینهها تنها در نقاطی نصب شدهاند که برای مشاهده صحیح حرکت و اصلاح فرم، ضروری هستند. این رویکرد هوشمندانه باعث شده تا فضای باشگاه خلوتتر و تمرکز ورزشکاران بر روی حرکات باشد.
معرفی دستگاههای تخصصی: ترکیب علم و عملکرد
انتخاب تجهیزات در Stoik Gym کاملاً بر اساس عملکرد و در دسترس بودن برای طیف وسیعی از ورزشکاران انجام شده است. بونیدیا با دانش خود از علم تمرین و آسیبشناسی ورزشی، دستگاههایی را انتخاب کرده که نه تنها برای رشد عضلانی، بلکه برای پیشگیری از آسیب نیز مفید هستند.
از جمله برجستهترین تجهیزات این باشگاه میتوان به دستگاه «کرول همسترینگ نوردیک» (Nordic Hamstring Curl) اشاره کرد. بونیدیا این حرکت را یکی از دشوارترین اما ضروریترین حرکات میداند. مطالعات گسترده نشان دادهاند که تقویت عضلات همسترینگ منجر به کاهش چشمگیر آسیبدیدگیها میشود. همچنین، دستگاه «هیپ تراست عمودی» در این باشگاه نصب شده که برخلاف نمونههای مشابه، با ایجاد کشش قدامی (بارگذاری افقی) و راندن لگن به سمت جلو، فشار را از روی زانو برداشته و تمرکز را بر عضلات باسن متمرکز میکند.
علاوه بر این، دستگاههای اسکات از نوع «پندولوم» (Pendulum Squats) در این باشگاه حضور دارند. بونیدیا توضیح میدهد که این دستگاه برای افرادی که محدودیت حرکتی مفاصل دارند یا نیاز به کاهش فشار بر روی کمر دارند، ایدهآل است. این دستگاه به ورزشکاران اجازه میدهد تا دامنه کامل حرکت اسکات را بدون فشار مضاعف بر ستون فقرات اجرا کنند و در عین حال عضلات پا را به طور کامل درگیر نمایند.
چالشهای پیش روی قهرمان: تقسیم وقت بین افتتاحیه و مسابقات
افزایش فعالیتهای تجاری و افتتاحیه باشگاه جدید، چالشهای جدیدی را برای آمادگی مسابقات جرمی بونیدیا ایجاد کرده است. تنها هشت هفته تا زمان برگزاری مسابقات اولمپیا ۲۰۲۵ باقی مانده است و بسیاری پیشبینی میکنند که این مسابقه، آخرین حضور بونیدیا در صحنه قهرمانی او باشد. با این حال، او تلاش کرده تا بین مسئولیتهای جدید خود در Stoik Gym و برنامه آمادگی رقابتیاش تعادل برقرار کند.
بونیدیا اذعان دارد که ساعات طولانی فعالیت در باشگاه و ناهمگونی در زمان وعدههای غذایی، باعث نوساناتی در وزن او شده است. با این حال، با راهاندازی نهایی باشگاه، او امیدوار است که زمان بیشتری برای «تاریک کردن» (Tighten up) و آمادهسازی نهایی بدن خود قبل از سفر به لاسوگاس در ماه اکتبر داشته باشد. هدف نهایی او، کسب عنوان پنجمین قهرمانی اولمپیا در تاریخ درخشش اوست. با این وجود، مدیریت زمان برای یک ورزشکار که همزمان نقش یک کارآفرین را نیز ایفا میکند، قطعاً نیازمند دیسیپلینی فراتر از حد معمول است.
بدون دیدگاه